Diş Sağlığınızı İyileştirmek İçin Öneriler: Ağız sağlığı, her yaşta korunması gereken oldukça önemli bir konuma sahiptir. Özellikle sindirimin ilk basamağını oluşturması nedeni ile ağız yapısındaki problemler, birçok hastalığa davetiye çıkarmaktadır. Bu nedenle ağız ve diş sağlığının korunması, beyaz dişlerin estetik görünümünden ziyade, genel sağlık kapsamında dikkat edilmesi gereken kritik bir noktadır. Ağız bakımını kontrol altında tutan ve iyileştiren öneriler aşağıdaki gibidir:
Doğru Ağız Bakımı
Günde yalnızca 5 dakikanızı ağız bakımına ayırmanız, diş sağlığınızın korunması için oldukça önemlidir. Diş fırçalama, diş ipi ve bakteri plaklarını yok etmek için sıvı ağız bakım ürünü ile gargara yapmanız, ileride oluşabilecek diş hastalıklarına karşı önlem niteliğinde olacaktır. Ayrıca bu bakımı günde en az 2 defa tekrar etmeniz gerekir.
Ağız Bakım Ürünleri
Ağızda kalan yemek artıkları temizlenmediği sürece, günün her saatinde bakterilerin oluşması için uygun şartları hazırlamaktadır. Bu nedenle doktorunuz tarafından önerilen ağız bakım ürünlerini kullanarak, 24 saat koruma sağlayabilirsiniz. Bakteri plaklarının oluşumu ve diş eti sorunlarının önlenmesi amacı ile günde 2 defa 30 saniyelik gargara yapmanız yeterli korumayı sağlayacaktır.
Dişlere Faydalı Besinler Tüketin
Ağız ve Diş Sağlığınızı İyileştirmek İçin Öneriler; Diş bakımının desteklenmesi ve güçlenmesi için elma, kereviz, armut, karnabahar, çilek, havuç gibi meyve ve sebzelerin tüketilmesi gerekir. İçerdiği vitamin ve mineraller ağız bakımına yardımcı olurken, doğal lifler ağız içi sıvısıyla birleşerek diş temizliğinde etkin rol oynar.
Asitli ve Şekerli Gıdalardan Uzak Durun
Asitli ve şekerli gıdaların insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ayrıca bu gıdalar dişlerin daha hızlı bir şekilde deforme olmasına neden olmaktadır. Dişin fonksiyonelliğini zayıflatan bu gıdaların mümkün olabildiğince az tüketilmesi ve tüketildikten sonra mutlaka etkin bir ağız bakımının yapılması gerekir.
Bol Bol Su Tüketin
Su insan vücudunun büyük bir kısmını oluştururken, vücut sisteminde önemli bir yere sahiptir. Sık sık sıvı tüketimi vücudun sistematik döngüsündeki hataları tolore eder. Özellikle ağız içi nem oranını dengeler ve sigara içen kişilerin yaşadığı ağız kuruluğunun neden olduğu ağız kokusunu engellemeye yardımcı olur. Bu nedenle bol bol su tüketimi, ağız bakımının etkin bir parçasıdır.
Gece Yatmadan Önce Diş Temizliği
Ağız içinde yer alan bakteriler gece boyunca çoğalarak, ağız ve diş sorunlarına neden olabilecek birçok hastalığa zemin hazırlamaktadır. Bu nedenle gece yatmadan önce mutlaka ağız bakımının doğru bir şekilde yapılması, sağlıklı dişlerin korunmasına faydalı olacaktır.
Doktor Kontrolleri
Her 6 ayda bir diş hekiminize kontrole gitmeniz, ağız sağlığınızı tehdit eden sorunların erken dönemde teşhis ve tedavisi için oldukça önemlidir.
